keskiviikkona, tammikuuta 16, 2013

Pahimmasta vihollisesta parhaaksi ystäväksi

Mä en oo ikinä ollu mikään liikunnallinen ihminen. Ala-asteella pelasin yhden kesän jalkkista ja vihasin sitä koko sydämestäni. Koulun liikuntatunnit oli ala- ja yläasteen ajan hirveintä, mitä tiesin, koska olin kaikessa rehellisesti aivan paska. Ammattikoulussa jostain syystä aloin tykkään liikuntatunneista, en tiedä johtuko hyvännäkösestä liikan opettajasta (nuori mies) vai siitä, että siellä aina porukalla päätettiin, mitä tehdään ja muutenkin oli aika vapaa meno :) Parhaillaan jossain jaksossa tais olla joku 4 tai 5 tuntia liikuntaa kun otin kaikki valittavissa olevat lisäliikunnatkin ja olin aina tosi innoissani niistä.


Siihen sitten liikunnat jäi ja joskus Hämeenlinnassa asuessa kun poikkesin ihan läpällä kaverin kanssa Parolannummen apinaradalla naureskelinkin, et enpä oo tehny liikuntasuoritusta kolmeen vuoteen :D


Koiran hankittua tietysti on tullut käveltyä sen kanssa ja kevät/kesäkeleillä sitä ilmankin, mutta talvella kun on liukasta ja kylmää, ei oo hirveesti innostanut.



Oon aina ollutkin ruumiinrakenteelta aika hoikka, vähän sellanen laiskanlaiha, ettei oo mitään lihaksia, niin ei sekään oo varsinaisesti pahemmin motivoinu tekeen mitään.


Käännekohtana voisin pitää ehkä sitä viimekeväistä Teneriffan matkaa... Kattoin jotain kuvia, mitä siellä oltiin otettu ja näytin niissä mielestäni ihan järkyttävältä, poistin kaikki kuvat itestäni ja totesin et pakko tehdä jotain itsellensä ennen kun lähtee käsistä :D Jälkikäteen harmittaa kun poistin ne, ois ollut jotain ns "motivaatiokuvia". Niin, kuvissa oli se vika kun entinen poikaystävä tosi pitkänä miehenä ne oli kuvannut yläviistosta, näytin lyhyeltä ja reidet tosi paksuilta ja kaikenlisäks olin aivan sairaan valkonen :D


Heti matkan jälkeen alotin uudessa työpaikassa ja täällä meillä on ns liikuntaskaba, jossa saa pisteitä sen mukaan miten on liikkunut ja sitten arvotaan aina joku kiva palkinto tasaisin väliajoin. Lisäks kotona alko oleen vaikeeta ja halusin olla mahdollisimman paljon muualla, niinpä oli aina hyvä vaihtoehto kadota lenkkipoluille ensin yksinään ja vielä sen jälkeen Dominon kanssa.


Jossain vaihees aloin vähän siinä juoksenteleen ja innostuin kun aina jakso juosta vähän pidemmän matkan kun viimeksi, tykästyin siihen ihan hirveesti.



Ryhmäliikunnat on aina kiinnostanut mua tosi paljon ja oon halunnut niitä koittaa, mutta ne on aika kalliita ja mistään ei löytynyt sellasta sopivaa "testijaksoo". On ihan eri juttu tuleeko siellä oikeesti käytyä, vaikka se yks tai kaks kertaa kivaa oliskin. Muita tekosyitä on ollut esim. miks maksaa liikunnasta kun kotonakin voi tehdä kaikkee ja nimenomaan lenkkeillä yms ihan ilmaiseksi. Mun kohdalla tollanen on tosiaan iha tekosyy, siks mun on turha salillekkaan mennä, koska en kuitenkaan saa mitään aikaseks, ellei
joku oo ikäänkuin vahtimassa.



Nyt tossa marraskuussako GoGolla oli tällänen kampanja, että 20,00 €:lla sai 12 päivän kortin, jolla sai käydä salilla ja jumpissa niin paljon kun sielu sietää ja olin siitä jo aivan innoissani. Hommasin sellasen ja lähdin Annan kanssa testaileen BodyCombattia... Olin kyllä aivan pihalla alkuun niistä liikesarjoista, kuten vieläkin oon aina jos koitan jotain uutta, etenkin niitä tanssijuttuja (BodyJam, SHBAM yms) mutta en anna sen haitata, jos se jollekkin on ongelma et oon siellä vähän pihalla niin tosiaan on sit oma ongelmansa. Jostakin kaikki on alotettava.


Mun omia suosikkeja on ehdottomasti nimenomaan combat ja BodyPump. Ekalla kerralla pumpissa otin ihan suoraan kilon painot tankoon ja vedin niillä koko setin läpi, mutta sen jälkeen oon sit lisäilly painoja pikkuhiljaa.



Oon huomannut jo ihan selkeitä muutoksia mun ruumiissakin, mun reidet on selvästi kiinteytyny ja selluliitti vähentyny, käsivarsiin ja selkään muodostunut ihan oikeita lihaksia :D Muut sitä ei välttämättä näe, mutta vitsi miten hienoo kun huomaa ite kehittyneensä ja jaksavansa ehkä nostaa hieman isompia painoja kun edellisellä kerralla. Mun unenlaatu on parantunu, iho kirkastunut ja oon selvästi muutenkin paremmalla tuulella kaikinpuolin.

Tein itselleni yhteiskunnan painostuksesta profiilin HeiaHeiaankin ja oon sinne kirjaillu ylös nyt noita mun treenejä. Tässä pari viikkoo viimevuoden lopulta:


Aika paljon tullu käytyä välillä mut minkä sille mahtaa kun on niin kivaa. Eniten nautin tollasista missä oikein hiki lentää ja siitä kun seuraavana päivänä oikein tuntuu, että jotain on tullu tehtyä :P Oon myös täysin tietonen siitä että lihasten palautuminen vie oman aikansa ja välillä täytyisi pitää lepopäiviä yms ja siks yritän käydä noissa aika monipuolisesti ja välillä olla päivän pari kotosalla :) En hirveesti muuten tota sovellusta selaile, mutta jos joku haluaa lisäillä kaveriksi niin saa luvan, nimellä Anniina Pohjanen sieltä vissiin löytyy. Voisin alkaa tekeen viikottain pienen katsauksen edellisviikon workoutteihin jos vaan muistan/jaksan :D

Teille, jotka ootte harkinnu jumppailun aloittamista niin sanon vaan että koittakaa ihmeessä, huonosti jos käy voi olla, että jäätte koukkuun ja pahasti ;)

Tunneille kannattaa ottaa mukaan juomapullo ja pieni hikipyyhe, mukavat vaatteet ja kengät, niillä pääsee oikein hyvin alkuun.

Kivat vaatteet, kengät ja muut piristää tietysti jumppaamista, vaikka ite ainakaan muitten vaatetukseen en juuri kiinnitä huomiota. Joskus saatan tunnille pääsyä odotellessa kattoo, et onpa kivan näköiset kengät tai hienon värinen toppi jollakin, mutta siinä kun keskittyy omaan suoritukseen niin ei tuu kyllä huomattua mitään tälläsiä.

Mun pitäs ostaa jotain uusia vaatteita kyllä, tässä vähän vielä niihin liittyen.


Kengät

Vauhdikkaammissa jumpissa, kuten attackissa, jossa juostaan ja hypitään paljon, on tärkeetä olla hyvät kengät, jotka tukee jalkaa ja vaimentaa iskuja, esimerkiksi juoksulenkkarit sopii näihin hyvin. Pumpissa taas on käytännössä ihan sama, millaset kengät jalassa on ja venyttelyissä/balancessa ei kenkiä tarvita ollenkaan.
Ainakin ekat kengät kannattaa ostaa nettikaupan sijaan ihan myymälästä, jossa kenkiä voi sovittaa ja kysellä apua myyjältä henkilökohtaisesti paikan päällä.

Urheiluliivit
 
Kunnollisiin urheilurintsikoihin on myös syytä panostaa. Liivien tukevuutta kannattaa testata ihan sovituskopissa hyppimällä.


Housut

Alaosaks käy ihan tyyliin mitkä tahansa verkkarit, shortsit, jumppatrikoot... Pääasia, että materiaali on joustavaa, mukavaa ja hengittävää. Ite tykkään pitää shortseja noissa, jossa tarvii riehua paljon, koska välillä oon aivan hiessä sääriä ja käsivarsia myöten, ihan kun saunassa olis käynyt :D


Paidat

Näissä on sama juttu kun housuissa, tavallinen teepaita käy aivan hyvin, mutta esimerkiks H&M:n urheiluosastolta ja urheiluliikkeitten alelaareista löytyy edullisesti ihan hyviä ja kivan näköisiä toppeja.


Muut

Hikipyyhe on hyvä olla, johon kuivailla käsiä ja naamaa, sekä juomapullo. Näillähän voi hifistellä ihan pilvin pimein, mutta tavallinen vanha käsipyyhke ja tyhjä limupullo ajaa ihan saman asian. Hikinauhoja, pantoja ja huivejakin näkee porukalla ja esim. combatissa hanskat voi olla ihan hauskat tai pumpissa, ettei tanko lipsu hikisissä käpälissä.

Munhan on tosi hyvä kirjottaa näistä vaatteista kun vedän vieläki pikkuveljeltä perintönä saaduissa sisäpelikengissä, jotka sillä on ollu salibandya harrastaessa kun se on ollut 9 vuotias (huom, pikkuveli on nyt  21-vuotias :DD) ja sillä kasvo jalka niistä niin nopeesti yli, että ne jäi melkein käyttämättömiksi :D Ja mullakaan noille luonnollisesti ei hirveesti käyttöö oo tätä ennen ollut.... :D Toppeina mulla on jotain vanhoja rytkyjä ja urheilurintsikoista ei oo tietookaan, yksinkertasesti mua kuvottaa tää mun olematon rintavarustus niin pidän ihan tavallisia rintsikoita (joissa on tietysti ihan normaalit toppaukset :D) koska en sietäis sitä kun urheiluliivit vielä litistää ton yläruumiin about montuille siitä kohdasta, missä pitäs olla jotain uloketta :D

Piti vielä kertoilla vähän siitä kahvakuulasta, mikä mulla on kotona, mutta tästä tuli niin helvetin pitkä, että laitan siitä juttua joku toinen kerta, ettette aivan pitkästy tätä lukiessa! Mutta toivottavasti tykkäsitte!

Onko täällä mahdollisesti muita, jotka ennen on vihannut liikuntaa ja löytänyt kuitenkin sen ilon jostakin vanhemmalla iällä?! Miten te liikutte tai millasia lajeja harrastatte?


Kuvat on We heart Itistä ja vaatekuvat Zalando.fi

torstaina, tammikuuta 10, 2013

Lempiravintolat Tampereella

Tämä oli yhtenä toiveena joulukalenteria varten, mutta toteutan näitä nyt omaa tahtia. Joku olikin kysynyt jo linkitä blogisi -postauksen perään, mutta pakko myöntää, etten oo ehtinyt paneutuun yhtään niihin vielä kun ihanat ootte niin paljon mulle sinne blogejanne linkitelleet! Tulossa on kuitenkin ihan varmasti, kunhan mulla on aikaa niitä käydä läpi :) Mutta tämän postauksen pariin siis!


Syön aika paljon ulkosalla, mutta hirveen harvoin tulee käytyä missään fiinimmässä ravintolassa. Olis tietysti ollut kiva esitellä jotain sellasia, mutta halusin nyt kuitenkin laittaa ihan rehdisti top kolmosen niistä, missä mun tulee ihan käytyäkin.


Siipiweikot
Pieni ateria meediumina ristikkoperunoilla, kaksluisina jos saa valita, lisädippi ja pieni Pepsi Maxi kiitos! SW:ssä tulee käytyä välillä ihan luvattoman paljon. Joskus oikein hävettää kun taas tuli käytyä :D Mun ennätys taitaa olla 8 kertaa kahden viikon aikana, nyt oon pyrkiny vähentään varsin onnistunein tuloksin. Mun mielestä tätä ei tarvi sen kummemmin selitellä, tää on vaan yksinkertaisesti paras.


Café Europa

Europa on ihan täydellinen paikka viettää aikaa, siellä on mielenkiintoinen sisustus, aina ystävällinen palvelu ja rento ilmapiiri. Mesta sopii täydellisesti niin lounastreffeille tai kahvitteluun, afterworkeille kun illanistujaisiinkin. Viikonloppusin siellä soi välillä iha mielettömän hyvää musiikkiakin jos joku on soittelemassa. Täällä syön usein vuohenjuustosalaatin, se on ihan sairaaaan hyvä ja täyttävä, monien 'hienompien' paikkojen salaatit jää kakkoseks. Nyt on tullut syötyä useemman kerran tuollaista leipää, jossa on kaikkee hyvää täytettä, esim. vuohenjuusto-pesto, kana-aurajuusto...


Midways

Ihan perus kebabpitseeria keskustassa, kotimatkan varrella. Sillontällön tulee käytyä baarin jälkeen hakemassa evästä täältä. En osaa tarkemmin selittää, mikä niissä pitsoissa on niin spesiaalia, mutta ne nyt vaan yksinkertaisesti on parempia kun muualla :D


Mitkä on teidän suosikkiraflat Tampereella? Tai onko teidän kotikylässä joku ravintola, jossa tulee ehdottomasti poiketa jos siellä päin kulkee?

Kuvat ravintoloista ulkoopäin on Google StreetViewistä screenshotteja

keskiviikkona, tammikuuta 09, 2013

And that's who I am

Oon nähnyt muutamissa blogeissa viimeaikoina tälläsiä ja halusin tehdä tämän itekkin. Oli vaan vaikee valita ihan muutamaa kuvaa kun löytyi niin paljon sopivia :D










Löytyykö teiltä samoja?! :P